Tem sono excessivo mesmo dormindo muito? Sinal de alerta

Sentir sono excessivo mesmo após uma noite de descanso pode ser um sinal de que algo não vai bem com o corpo. Embora seja comum se sentir cansado após dias intensos ou noites mal dormidas, a fadiga constante e sem motivo aparente merece atenção.

Se você tem dormido o suficiente, mas ainda assim enfrenta sonolência ao longo do dia, pode ser um sintoma de distúrbios do sono ou outras condições de saúde.

Neste artigo, você vai entender as possíveis causas do excesso de sono e quando é hora de buscar ajuda. Continue a leitura!

É normal dormir muito e continuar com sono?

Geralmente não é normal dormir muito e continuar com sono, pois isso pode ser um sinal que algo não está bem com a sua saúde.

Por isso, se você tem sono excessivo mesmo dormindo muito, a indicação é que você verifique a razão de isso estar acontecendo respondendo algumas perguntas como:

• Por quanto tempo você tem um sono excessivo mesmo dormindo muito?
• Você dorme muito durante o dia?
• Qual o horário que você costuma dormir e acordar?
• Você tem caído no sono em momentos inoportunos, como no trabalho?

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Principais causas do sono excessivo?

Abaixo, listamos as principais causas de sono excessivo. Confira!

Apneia do sono

O sono excessivo mesmo dormindo muito pode ser causado pela apneia do sono, um distúrbio que obstrui as vias aéreas durante o sono e diminui o oxigênio nos pulmões, fazendo com que a pessoa acorde várias vezes durante a noite.

A apneia do sono também tem como característica paradas respiratórias, roncos, despertares com engasgo e sufocamentos.

Para tratar a apneia do sono você deve buscar ajuda de um médico especialista em distúrbios do sono que fará um exame de polissonografia para avaliar como você tem dormido. Terapias de oxigenoterapia costumam auxiliar muito.

Anemia

A falta de ferro no sangue pode ser um dos motivos de você ter sono excessivo mesmo dormindo muito.

Lembrando que o ferro é encontrado em alimentos como carne vermelha, ovo, feijão e beterraba.

Para identificar se essa é a razão de você ter sono excessivo mesmo dormindo muito o indicado é marcar uma consulta com um clínico geral ou ginecologista e solicitar um hemograma.

Depressão

Embora a depressão seja uma doença que afeta a mente humana, ela também reflete em aspectos físicos do corpo, como sono excessivo mesmo dormindo muito.

Se você desconfia que está com depressão e por isso tem dormido muito, procure pela ajuda de um médico psiquiatra e comece um tratamento para melhorar esse quadro.

Falta de vitaminas que causam sono excessivo

• B2, B3, B5, B6, B9, B12;
• D;
• C.

Que exames fazer para investigar causa de sono excessivo?

Para investigar a causa do sono excessivo mesmo dormindo muito, procure por um médico especialista em distúrbios do sono e faça um exame de polissonografia para avaliar como é o seu sono.

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Por que o sono durante o dia pode ser um sinal de alerta?

O excesso de sono durante o dia pode ser causado pela Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (AOS). Esse distúrbio é um dos principais causadores do ronco e, apesar de ser um incômodo para muitas pessoas, ele não é a única consequência desse problema. 

Pessoas com apneia sofrem com interrupções na entrada de ar no organismo, causadas pelo fechamento das vias aéreas por alguns segundos, reduzindo a quantidade de oxigênio no sangue. Isso pode causar doenças cardiovasculares, como a hipertensão e arritmias cardíacas, além de aumentar as chances de diabetes tipo 2 e AVCs.

Mas você deve estar se perguntando qual é a relação entre a apneia e a sonolência em excesso durante o dia. E é aqui que entram as consequências desse transtorno.

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Relação entre a apneia e o sono excessivo

As pausas na respiração durante o sono fazem com que pessoas com apneia despertem com frequência devido à falta de ar.

Como resultado, o sono é fragmentado, o ronco é constante e o descanso, insuficiente para repor as energias. Esse padrão leva a um cansaço excessivo, que compromete a disposição ao longo do dia e pode indicar um quadro preocupante.

Durante essas interrupções, o corpo precisa se esforçar para manter os sinais vitais e respirar normalmente, o que gera maior gasto de energia no momento em que o organismo deveria estar descansando.

Ou seja, mesmo após várias horas na cama, a pessoa acorda exausta, com sensação de que não dormiu.

Por isso, ao identificar sintomas como ronco, sonolência diurna e fadiga constante, é fundamental procurar um especialista em medicina do sono.

O diagnóstico correto permite iniciar o tratamento ideal para recuperar a qualidade do sono e da saúde.

Como tratar sono excessivo?

Para tratar o sono excessivo você precisa, antes de tudo, identificar a sua causa. Existem aparelhos como o CPAP que ajudam em muitos dos casos, é inclusive geralmente um aparelho utilizado para parar de roncar, mas é fundamental consultar um especialista!

Se for apneia do sono, você tratará com um médico especialista em distúrbios do sono.

Se for anemia, o tratamento será feito por um clínico geral ou ginecologista.

Caso seja depressão, o tratamento é indicado por um psicólogo ou psiquiatra. 

• Sofre de apneia do sono? Conheça o tratamento com o aparelho CPAP e recupere sua qualidade de vida com uma noite de sono bem dormida!

Conclusão

Hoje a nossa missão era apresentar algumas causas do sono excessivo mesmo dormindo muito.

Como você viu, esse quadro pode indicar desde problemas físicos, como a apnéia do sono, até problemas psicológicos que refletem no seu corpo, como a depressão.

Independentemente do que você acha que pode estar causando o sono excessivo mesmo dormindo muito,  é fundamental que você marque uma consulta médica com um profissional da saúde e faça o tratamento adequado para resolver esse problema.

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